Le coaching, c'est de la thérapie ?
Non. Une thérapie explore surtout le passé et soigne. Le coaching part de là où tu es aujourd'hui pour construire ce que tu veux vivre demain. Si ce que tu traverses relève du soin — un épuisement installé, une souffrance qui dure, quelque chose que tu ne poses plus — je te le dirai, et je t'orienterai vers un professionnel. Savoir où s'arrête mon travail en fait partie.
Pourquoi parler de peur et de corps plutôt que de motivation ?
Parce que la plupart de ce qu'on appelle « manque de motivation » ou « blocage » sont des réponses apprises qui se déclenchent sans ton accord, et qui se logent dans le corps avant d'arriver dans les mots. Tant qu'on essaie de les régler par la seule volonté, on tourne en rond. Quand on travaille là où elles sont, l'énergie qu'elles consommaient redevient disponible.
Concrètement, on fait quoi pendant une séance ?
On part de où tu en es ce jour-là, pas d'un questionnaire. Au milieu, on ralentit : respiration, sensation, ce que ton corps fait pendant que tu parles. Selon les séances, on utilise un exercice précis — la marelle des niveaux logiques, un travail sur tes besoins ou sur tes valeurs. On termine par une chose à faire d'ici la prochaine fois. Une seule, faisable.
Pourquoi 12 séances, et pas moins ?
Parce qu'une réponse apprise depuis des années ne se réapprend pas en trois rendez-vous. Douze séances hebdomadaires, c'est environ trois mois : le temps de comprendre tes mécanismes, de les travailler dans le corps, et de voir les décisions changer dans ta vie réelle. Le rythme hebdomadaire fait partie de la méthode.
Les séances se font-elles en présentiel ?
Non, uniquement en visio, et c'est un vrai choix. Ça te permet de travailler depuis ton environnement, là où tes automatismes se jouent vraiment, tout en gardant une grande souplesse dans ton organisation.
Et si je ne sais pas quoi dire ?
C'est très fréquent, et ce n'est pas un problème. Beaucoup arrivent avec juste « je me sens perdu ». C'est un point de départ largement suffisant — mon rôle est justement de t'aider à mettre des mots dessus.
Tu débutes dans le métier, est-ce un problème ?
Je préfère te le dire franchement, parce que la confiance commence là : je démarre cette activité. Ce que j'apporte, c'est une formation solide, une pratique quotidienne de la respiration et du travail sur soi, un chemin personnel réel, et un engagement total envers les personnes que j'accompagne. La première conversation est gratuite : tu te feras ton propre avis, sans rien devoir.
Que se passe-t-il après la première conversation ?
Rien d'automatique, et aucune pression. Je te partage ce que je perçois et ce que je te proposerais comme accompagnement. Tu prends le temps qu'il te faut pour décider. Et si le courant ne passe pas entre nous, je te le dirai avec la même franchise — et je t'aiderai à trouver quelqu'un d'autre.
Et après les 12 séances ?
On fait le point ensemble, en séance de clôture. Trois mois suffisent à beaucoup de gens, et c'est très bien — mon but est que tu n'aies plus besoin de moi. Si tu as envie de continuer, on en reparle à ce moment-là, jamais avant. Rien ne se reconduit automatiquement.
